top of page
בשיעור נתרגל תנוחות יוגה מסורתיות, רצפי תנוחות, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. כל שיעור נסוב סביב דגש ממוקד מעולם האנטומיה/נשימה/פילוסופיה.
מתוך התוכן הכללי של השיעור נעביר את הדגש למתרגל, מתוך הקשבה עמוקה לגוף ולמידת עוגני בטיחות בתנוחות, על מנת להתאים אותן לגופנו.
עולם התוכן בשיעורים שואב השראה מטכניקות מגוונות ביניהן איינגר יוגה ועבודה עם עזרים, ויניאסה יוגה ועבודה עם זרימה ואתגר, טכניקת ריליס, גאגא, והרפייה באמצעות כדורים. השימוש בטכניקות משתנה בהתאם לנושא השיעור.
יוגה לנשים
bottom of page