top of page
יתרונות היוגה
היוגה מחזקת את הגוף, את שרירי הליבה, היציבה והנשימה. אדם המתרגל יוגה באופן המתאים לו, יחווה תחושה של זקיפות והחזקה נכונה יותר של הגוף. שרירי הנשימה מקבלים גם הם תשומת לב, הנשימה נעשית יעילה ומלאה יותר, ומסגלת יכולות ריפוי. מתוך כל אלה, המתרגלים זוכים ברגיעה נפשית, ובשקט. היוגה מיטיבה עם אנשים בריאים וחולים כאחד, ומומלצת- עם ההתאמות הנדרשות-גם בתקופת הריון.
bottom of page